молодой папа, Дети, рождение ребенка

frolixan


Блоггинг - жизнь

Куда бы ты ни шел, иди со всей душой!


Предыдущий пост Поделиться Следующий пост
Продукты, которые вас омолодят либо состарят
молодой папа, Дети, рождение ребенка
frolixan
Вы считаете, что шоколад и алкоголь вредят вашей внешности? Наука разрушает устоявшиеся мифы о еде и её связи с красотой.

Последние исследования показали, что шоколад и жирная пища полезны для кожи. Между тем, чечевица и коричневый рис наоборот могут состарить вашу кожу на несколько лет. Самый страшный враг кожи – углеводы.


Избегайте сахара и меда

Глюкоза и фруктоза провоцируют старение кожи, так как вступают в реакцию с коллагеном. Одно из исследований показало, что люди, чья кровь насыщена сахаром, выглядят старше, и наоборот, чем меньше сахара – тем выглядят моложе. Только не думайте, что заменив сахар медом или кленовым сиропом, вы что-либо измените – это ведь тоже сладости, хоть и натуральные.

Высококачественный темный шоколад также помогает выглядеть моложе. Избегайте молочного и подслащенного сахаром, а также дешевого шоколада.



Не злоупотребляйте коричневым рисом и кашами

Эти продукты богаты углеводами, поэтому употребляйте их с особой с осторожностью. Не забывайте, что в хлебе и макаронных изделиях также много углеводов.



Избегайте употребления чечевицы

Хотя этот продукт – очень полезен, он также богат углеводами. Бобы и горох также ешьте в меру.



Осторожно, пастернак!

Темно-зеленые листовые овощи – полезны для кожи, а вот такие корнеплоды как пастернак и репа – лучше обходить стороной. Эти овощи способны повысить сахар в крови быстрее, чем чайная ложка сахара.



Употребляете жирную пищу

Жирная пища делает кожу упругой и защищает от морщин. Благодаря холестерину кожа также выглядит моложе. Не забывайте про яйца.



Избегайте молочных продуктов

Молочные продукты также повышают сахар в крови. Поэтому лучше пить кокосового либо миндального молоко. Йогурт или сыры вредять меньше.



Черника на завтрак

Ешьте больше овощей и фруктов. Для кожи особенно полезна черника.

Главное, сбалансировать свой рацион. Ешьте умеренно. Применяйте разгрузочные дни.





промо frolixan октябрь 25, 15:58 16
Разместить за 20 жетонов
Всем привет! Меня зовут Александр! Родом я с Северного Кавказа. Сейчас живу в Липецке. Буду рад новым читателям моего журнала. Что читаю я? Я читаю все кроме политики, но если самую малость! Добро пожаловать на блог!

  • 1
эх, а я люблю гречку и жаренную картошку

вот почти во всех рекомендациях - моё "слабое место" это сладкое(

все можно значит кушать!)))

  • 1
?

Log in

No account? Create an account